报告由艺恩发布，基于社媒大数据分析，聚焦国民睡眠现状、问题痛点及解决方案，核心结论为：国民睡眠指数虽有提升，但失眠、睡眠质量差等问题普遍存在，“睡眠经济” 持续扩容，用户围绕 “睡前、睡中、睡后” 全阶段采取 “内调外养 + 科技辅助” 的改善策略，社媒成为核心需求表达与方案分享阵地。
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- 睡眠状况：指数回升但问题突出
- 2024 年居民睡眠指数升至 68.74（近四年最高），但成年人失眠率超 30%，超六成 90 后反馈 “睡醒比睡前累”，一线城市人均睡眠时长不足 6.5 小时，远低于 7-9 小时国际标准。
- 作息呈现 “晚睡早起” 惯性，平均 23 点入睡、6 点醒来，40% 人群存在睡眠焦虑，13% 认为睡眠是 “浪费时间”。
- 市场与社媒热度
- 睡眠经济规模持续扩大，预计 2027 年将达 6500 亿元，消费者付费意愿强烈，为助眠产品与服务注入动力。
- 社媒讨论热度高涨：睡眠相关社媒声量近 9236 万，互动量 170.4 亿，同比增长 157%；主动熬夜成为最普遍的现代睡眠困扰，相关讨论声量领先。
- 人群画像：女性、中青年、高线城市成高发群体
- 性别分布：女性占比 60.7%，受睡眠问题困扰比例显著高于男性。
- 年龄分布：中青年为高发人群，44 岁以上人群睡眠困扰进一步加剧。
- 地域分布：广州、北京、深圳、上海等高线城市睡眠问题更普遍。
- 核心问题
- 失眠、入睡难讨论声量同比激增 212%，互动量达 49.7 亿，成为最受关注的睡眠问题。
- 诱因多元：行为因素占比 69%（睡前玩手机、追剧、熬夜等），环境因素 18%，生理因素 9%（经期、孕期等），情绪因素 3%（焦虑、抑郁等）。
- 改善措施与热门产品
- 策略：“内调外养” 结合，内调以补充维生素、褪黑素、养生茶为主，外养侧重优化睡眠环境。
- 热门产品：蒸汽眼罩（社媒声量 62.5 万，同比 + 253%）、褪黑素（声量 35.4 万，同比 + 213%）、遮光眼罩、枕头等，其中蒸汽眼罩功能从基础遮光向消肿、缓解眼疲劳进阶。
- 核心问题
- 睡眠过程相关讨论声量同比 + 139%，睡眠质量讨论声量同比 + 129%，多梦、睡眠浅、打鼾等问题突出。
- 主要诱因：心理情绪负荷（压力、工作内耗占比 37%）、身体健康状态（体质虚、气血不足等）、环境干扰（宠物、室友、隔音差）、生活习惯（咖啡、奶茶摄入、熬夜）。
- 改善措施与热门产品
- 策略：自我健康管理（占比 49%，如泡脚、按摩、中式养生）、外部辅助（占比 36%，床品升级为主）、医疗辅助（占比 15%）。
- 热门产品：枕头 / 枕芯（三角颈椎枕、记忆枕受青睐，核心需求为颈部承托力）、智能床垫（声量同比 + 253%，主打分区调节、护脊支撑）、香薰、呼吸机（针对打鼾人群）。
- 核心问题
- 醒后疲惫、昏沉等非恢复性状态讨论声量同比 + 250%，互动量 3.14 亿，“疲惫” 以 31% 的声量占比成为核心感受，且与日间注意力低下、头晕等症状关联。
- 改善措施与热门产品
- 策略：建立规律作息、延长睡眠时长、补气血、增加运动等自我调理方式。
- 热门产品：智能监测设备（智能手环 / 手表声量同比 + 71%），华为、小米、OPPO 等品牌主导市场，用户重点关注深睡时长、浅睡时长等监测指标，用于判断睡眠效率。
- 需求表达：社媒成为解决方案核心阵地
- #睡眠好物 话题声量同比 + 355%，# 解压助眠 同比 + 229%，#ASMR 同比 + 150%，用户主动分享快速入睡法、睡前拉伸、助眠视频等内容。
- 讨论焦点从 “是否睡够” 转向 “睡得好不好”，更关注睡眠效率与恢复质量。
- 产品趋势：功能细分与科技赋能
- 助眠产品向精细化发展：眼罩分蒸汽、重力、冰感等类型，枕头强调分区承托，床垫融入智能监测与调节功能。
- 中式养生与科技产品融合：酸枣仁、养生茶等传统食材受青睐，智能床垫、睡眠监测设备成为改善睡眠的重要工具。
- 消费逻辑：从单一产品到全场景管理
- 用户不再局限于单一助眠产品，而是构建 “睡前放松 + 睡中舒适 + 睡后监测” 的全流程睡眠管理体系，注重生活习惯与产品工具的协同。
